Вопросы встречи на тему "Terveys ja hyvinvointi"

  • Подготовка: Ответьте, описав ваше текущее самочувствие. Например: Voin hyvin, mutta olen vähän väsynyt (Чувствую себя хорошо, но немного устал).

  • Подготовка: Расскажите, сколько раз в неделю или в месяц вы занимаетесь спортом. Например: Harrastan liikuntaa kolme kertaa viikossa (Занимаюсь спортом три раза в неделю).

  • Подготовка: Упомяните одно или несколько блюд. Например: Pidän eniten lohikeitosta ja salaateista (Больше всего люблю лососевый суп и салаты).

  • Подготовка: Ответьте, выбрав одно из двух. Например: Pidän enemmän kävelystä, koska se on rentouttavaa (Мне больше нравится ходьба, потому что это расслабляет).

  • Подготовка: Скажите, сколько часов сна вам нужно. Например: Nukun yleensä seitsemän tuntia (Обычно я сплю семь часов).

  • Подготовка: Опишите свои привычки. Например: Katson elokuvia tai luen kirjaa (Смотрю фильмы или читаю книгу).

  • Подготовка: Упомяните свои действия или привычки. Например: Juon paljon vettä ja syön hedelmiä (Пью много воды и ем фрукты).

  • Подготовка: Ответьте да или нет и добавьте короткое объяснение. Например: Kyllä, kokeilin sitä viime vuonna (Да, пробовал(а) в прошлом году).

  • Подготовка: Упомяните частоту визитов. Например: Käyn lääkärissä kerran vuodessa (Хожу к врачу раз в год).

  • Подготовка: Поделитесь простыми советами. Например: Aloita juomalla enemmän vettä ja syömällä vähemmän sokeria (Начни с того, чтобы пить больше воды и есть меньше сахара).

Текст на тему “Terveys ja hyvinvointi”

  • Здоровье и благополучие – важная часть финского образа жизни. В Финляндии люди заботятся о себе, занимаясь спортом, правильно питаясь и достаточно отдыхая. Физическая активность очень популярна: многие финны ходят в спортзал, бегают в лесу или занимаются зимними видами спорта, такими как лыжи и коньки. Спорт помогает поддерживать хорошую физическую форму и снижать уровень стресса.

  • Здоровое питание также играет важную роль. В Финляндии едят много рыбы, ягод и цельнозерновых продуктов. Эти продукты положительно влияют на здоровье. У многих финнов есть привычка регулярно завтракать, обедать и ужинать, что помогает поддерживать уровень энергии в течение дня. Кроме того, в Финляндии легко найти полезные варианты питания в ресторанах и магазинах.

  • Сон – важная часть благополучия. Финны ценят спокойный и продолжительный сон. Большинство людей стараются спать 7–8 часов в сутки, так как хороший сон помогает справляться с повседневными делами. Зимой, когда темно и холодно, многие используют лампы дневного света, чтобы повысить уровень энергии.

  • Расслабление – неотъемлемая часть жизни. Для финнов сауна – это важное место, где можно отдохнуть и забыть о повседневных заботах. Многие финны ходят в сауну как минимум раз в неделю. Расслабление также может включать прогулки на свежем воздухе, встречи с друзьями или спокойное время с хорошей книгой.

  • Начать вести здоровый образ жизни несложно. В Финляндии есть много возможностей для улучшения своего благополучия. Например, вы можете больше двигаться, внести небольшие изменения в свой рацион и уделять больше времени сну. Каждый шаг на пути к лучшему здоровью ценен, и даже небольшие изменения со временем могут привести к большим результатам.

Sanasto

Глоссарий

terveys – здоровье

hyvinvointi – благополучие

liikunta – физическая активность

ruokavalio – рацион питания

uni – сон

rentoutuminen – расслабление

sauna – сауна

metsä – лес

hiihto – лыжный спорт

luistelu – катание на коньках

kuntosali – спортзал

stressi – стресс

marjat – ягоды

kala – рыба

täysjyvävilja – цельнозерновой продукт

aamupala – завтрак

lounas – обед

päivällinen – ужин

energia – энергия

väsymys – усталость

valo – свет

kirkasvalolamppu – лампа дневного света

talvi – зима

muutos – изменение

terveellinen – полезный

helppo – легкий

vaikea – сложный

askel – шаг

tulos – результат

juoma – напиток

sokeri – сахар

hedelmä – фрукт

kasvis – овощ

lepo – отдых

ulkona – на улице

ystävyys – дружба

kirja – книга

harrastus – увлечение

hyöty – польза

ravintola – ресторан

ruokakauppa – продуктовый магазин

työpäivä – рабочий день

jaksaminen – способность справляться

voima – сила

rauhallinen – спокойный

pitkä – длинный

lyhyt – короткий

tärkeä – важный

mahdollisuus – возможность

ohje – инструкция

vinkki – совет

arvokas – ценный

hyväksyminen – принятие

puhtaus – чистота

vahvuus – крепость

turvallisuus – безопасность

arki – будни

tapa – привычка

elämäntapa – образ жизни

suosittu – популярный

vaikutus – влияние

säännöllisesti – регулярно

vähemmän – меньше

enemmän – больше

juokseminen – бег

kävely – ходьба

kerta – раз

vuosi – год

tulevaisuus – будущее

menneisyys – прошлое

nykyhetki – настоящее

terveydellinen – оздоровительный

tasapaino – баланс

arki – повседневность

loma – отпуск

vaellus – поход

ilo – радость

innostus – вдохновение

kiinnostus – интерес

tietoisuus – осознание

elämänlaatu – качество жизни

levätä – отдыхать

parantaa – улучшать

aloittaa – начинать

päättää – завершать

onnistua – преуспеть

toteuttaa – осуществлять

kokeilla – пробовать

harkita – обдумывать

valita – выбирать

unohtaa – забывать

muistaa – помнить

katsoa – смотреть

kuunnella – слушать

syödä – есть

juoda – пить

nukkua – спать

liikkua – двигаться

voida – чувствовать себя

viikko – неделя

Quizet для пополнения словарного запаса на тему встречи станет доступен после того как вы "присоединитесь" к классу с модулями по разговорному клубу